Yoga con Sarah On line Experience

Ante la situación en que vivimos, ¿cómo continuar con nuestra práctica habitual o como iniciarnos en el Yoga?

Seas practicante habitual o recién iniciado es posible que tu estudio ya te esté ofreciendo clases online para poder continuar, también es posible que estés utilizando videos de los cientos de miles que hay en la red, algunos de ellos excelentes.

A mi modo de ver, a la hora de hacer tu elección es importante tener en cuenta ciertos aspectos relacionados con la experiencia y no me refiero a la experiencia que aporta el profesor o profesora si no a la vivencia, a lo que puedes llegar a experimentar en uno u otro formato.

Es incluso posible que seas reaci@ a seguir clases on line, que pienses que no es lo mismo y que no vas a sacar ningún provecho a través de una pantalla. O que es incluso un sin sentido que una técnica milenaria sea incompatible con el mundo digital.

Mi opinión al respecto es que efectivamente el Yoga presencial, tú a tú, donde existe el contacto físico con los alumnos, realizando ajustes y correcciones es una experiencia maravillosa.

Yoga de conveniencia

Sin embargo esto no quita que la experiencia de una clase online también puede ser maravillosa además de perfectamente compatible con las presenciales (en cuanto podamos recuperarlas) por su «conveniencia». El Yoga online posiblemente se ha consolidado definitivamente puesto que presenta elementos sumamente positivos tales como:

• Continuar con tu práctica estando de viaje de negocios o de vacaciones
• Seguir practicando bajo confinamiento o cuarentena.
• Hacer una clase de Yoga a mediodía, desde la oficina, sin perder en tiempo en desplazarte.
• Juntar en una sala virtual a personas de distintos lugares del país o del mundo para una experiencia compartida (amigos, empleados o clientes)

Yoga experience

Sea por el motivo que sea, al apostar por practicar Yoga on line es importante buscar la mejor experiencia posible. En mi opinión los principales aspectos a tener en cuenta deberían ser:

• Proceso de compra fácil, ágil y seguro.
• Tecnología streaming con calidad de audio y video, sin cortes y que garantice la privacidad.
• Profesor o profesora con conocimientos y experiencia suficientes como para garantizar la variedad en las series de asanas (posturas) y su adaptación al nivel y condición física del alumno (variaciones) con tal de garantizar una experiencia positiva y evitar lesiones.
• Atención individualizada al alumno, incluso en clases grupales, a la hora de realizar correcciones posturales (ajustes) que le permitan avanzar de nivel.
• Puesta en escena, ambientación, voz harmoniosa y trato amable, harán que la experiencia sea redonda y que el grupo, incluso desde la distancia se sienta cohesionado.

Videos online

Los videos son una excelente forma de practicar Yoga allí donde estés y en el momento en que lo desees, sin embargo es importante, sobretodo al principio, iniciarte con un buen profesor o profesora con tal de conocer la posturas en detalle y evitar lesiones. Es importante recordar que el Yoga se enseña, por lo que el video es un excelente complemento, pero no la forma más adecuada de aprender.