MÁS ALLÁ DEL ASANA: Herramientas para tu práctica y enseñanza (100 hrs) en ZUY (Madrid) Nov. 2021

Al salir de una formación de yoga, muchas veces el profesor no siente la seguridad suficiente para “lanzarse” a enseñar una clase. Por esta razón, esta formación ofrece una manera estructurada de proporcionar conocimiento, seguridad y confianza a la hora de crear y enseñar una clase de yoga, además de una investigación en profundidad para que cada uno encuentre una forma de transmitir que sea personal y auténtica.

Esta formación forma parte de la post formación de 300Hrs de Zentro Urban Yoga y la imparto en colaboración con Cándida Vilvalda

 1) TU VOZ Y MOTIVACIÓN ÚNICA.

  • ¿Qué tipo de profesora/a quieres ser?
  • ¿Qué es lo realmente te inspira?
  • Encontrar tu voz única y tu propia forma de transmitir
  • Ética y motivación del profesor/a

 2) ASSISTS / AJUSTES

  • El arte de los ajustes: principios teóricos
  • Intención
  • Un cuerpo en movimiento
  • Confianza y paciencia: para, mira, escucha
  • Asistencias verbales
  • Demostración de posturas
  • Uso de materiales
  • El toque mágico: diferentes tipos de toques
  • Establecer la base
  • El flujo de energía en la asana
  • Asistir la respiración

3) SECUENCIACIÓN.

Aprenderemos a diseñar clases para poder cumplir con nuestro objetivo de manera armónica, facilitando a los alumnos la posibilidad de avanzar de manera estructurada.

Laboratorio de asana: enseñaremos a mirar/observar la postura y ver qué es importante trabajar para poder encontrar la forma de optimizar los recursos del cuerpo.

 4) MÁS ALLÁ DE ÁSANA. Dharma talk y clases temáticas

  • Clases temáticas
  • Dharma talk: cómo introducirlo, como hilar en las clases
  • Pranayama, kriyas y otras técnicas energéticas para enriquecer la clase
  • Shavasana y yoga nidra
  • Bases de sánscrito para el yoga (vocales y palabras clave)
  • Introducir música en la clase: cual y como

5) BHAKTI YOGA. El yoga de la devoción

  • Canto de mantras. Historia y tradición
  • Bija mantras y mantras
  • Aprender a cantar y guiar canto de mantras

 6) MEDITACIÓN. Profundizar en la quietud interior

  • Neurociencia de la meditación
  • Tipos de meditación (teoría y práctica)
  • Meditaciones atencionales (Mindfulness)
  • Meditaciones generativas (compasión, amor…)
  • Meditaciones mantras, chakras
  • Enseñar meditación: teoría y práctica

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